Yoga, das dich wirklich zum Schwitzen bringt

Bikram Hot Yoga. Photo Courtesy of Dig Boston.
Bikram Hot Yoga. Photo Courtesy of Dig Boston.

Yoga hat sich die letzten Jahre zu einem Trend, vor allem unter Frauen, entwickelt. In der Zwischenzeit haben sich eine Vielzahl von Variationen entwickelt, eine davon ist Hot Yoga. In einem geschlossenen Raum mit hoher Luftfeuchtigkeit werden die Übungen durchgeführt und bringen die Anwender wirklich ins Schwitzen.
Mehr zu diesem Thema kannst du in dieser Lektion mit hilfreichem Englischvokabular nachlesen.



Part 1.

Yoga is very good for both your physical and mental wellbeing. There are many kinds of yoga but perhaps hot yoga is the most unusual. It’s basically exactly what it sounds like; you do yoga in a hot room with a lot of humidity. While this sounds kind of bizarre it is in fact incredibly good for detoxing your body of any impurities and helps increase your physical strength and flexibility.

 

Englischwortschatz:

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Part 2.

‘Bikram yoga’ is one of the most well known  hot yoga methods and consists of 26 postures. It’s quite hard to do because of the environment (the room temperature is around 40 degrees with around  40% humidity) but you feel very refreshed afterwards. Often it affects people’s whole lifestyles, for example they start  drinking lots of water and preferring light meals like salads and soups etc. While it may not be for everybody, some absolutely swear by it.

 

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Bikram Hot Yoga. Photo Courtesy of Dig Boston.